TeamPLATINUMニュース

慶應義塾大学SFC研究所健康情報コンソーシアム『TeamPLATINUM』※1 は、昨年11月に開催した勉強会の第二弾として、”脳とカラダのイキイキ　PLATINUM Lab in 慶応三田”と題して、カラダだけでなく脳も元気に過ごすための秘訣を学ぶ、オープン勉強会を企画いたします！

★こんなことを体験します・学びます★

①全国ラジオ体操連盟理事・指導委員による、脳がイキイキする体操をみんなでやってみよう！
②MCI（軽度認知障害）と栄養について学ぼう！
③秋の爽やかな気候の中、都心のキャンパスにて学んで身体を動かそう！

peatix枠として、限定10名様にご参加いただけます！お早めにお申し込みください。

多数の皆様のご参加を心よりお待ち申し上げます♪

※１. 『TeamPLATINUM』は、超高齢化社会を考えるチーム

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■ 申し込み締め切り：2024年11月8日(金) 17:00

■ 開催日時：2024年11月15日(金) 13:00〜15:00（開場・受付12:30〜）

■ 開催場所：慶應義塾大学三田キャンパス北館ホール（キャンパスマップ⑩：住所・〒108-8345 東京都港区三田 2-15-45）

■ キャンパスまでのアクセス：

JR山手線・京浜東北線田町駅下車(徒歩8分) 都営地下鉄浅草線・三田線三田駅下車(徒歩7分)

都営地下鉄大江戸線赤羽橋駅下車(徒歩8分)

■ 参加費：無料

■ 定　員　：100名程度（主に健康情報コンソーシアム会員と会員からの紹介者、peatix限定枠10名）

■ 対　象　：どなたでもご参加可能です（専門職向けの勉強会ではございません）

■ 講　師：
・藤元　直美　氏（全国ラジオ体操連盟理事・指導委員）
・黒井　俊哉　氏（慶應義塾大学SFC研究所上席所員、株式会社白寿生科学研究所）
・押田　恭一　氏（ビューティー&ウェルネス専門職大学教授、慶應義塾大学SFC研究所上席所員）

■主催：慶應義塾大学SFC研究所　健康情報コンソーシアムTeamPLATINUM ※1 （幹事会員：株式会社白寿生科学研究所）
■共催：同コンソーシアムTeamEIYO、TeamBEAUTY

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【プログラム】
13:00- 健康情報コンソーシアムの紹介

＜講演＞
13:05 – 13:40　脳がイキイキするお話〜MCI（軽度認知障害）を知る〜　黒井俊哉氏

＜体操＞
13:40 – 14:00　脳がイキイキする体操　藤元直美氏

14:00 – 14:10　休憩

＜講演＞
14:10 – 15:00　脳がイキイキする栄養〜メンタルヘルスと栄養〜　押田恭一氏

15:00 　終了予定

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■講師紹介

押田　恭一　氏

（ビューティー&ウェルネス専門職大学教授、慶應義塾大学SFC研究所上席所員、博士(医学）、日本脂質栄養学会理事、順天堂大学協力研究員）

東京都中野区生まれ、千葉県育ち。
専門は小児期、メタボリックシンドローム、周産期の脂質栄養学。
大学院修了後、乳業メーカーで粉ミルクの研究や先天性代謝異常のお子さんの為の特殊ミルク事業に携わる。
この間に順天堂大学小児科でも研究を実施。
医学部では、できる限り栄養による予防と治療を目指すことを実践。

カラダと脳が元気になる栄養学を分かり易くご説明します！

黒井　俊哉　氏

（慶應義塾大学SFC研究所上席所員、株式会社白寿生科学研究所研究開発部研究開発グループ長）

鍼灸師。帝京平成大学ヒューマンケア学部卒業後、慶應義塾大学大学院医学研究科に進学。神経内科教室において慢性頭痛の研究を学んだあと、一般企業に就職し、通所介護事業の新規立ち上げに従事。その後、「認知症の超早期発見と重症化予防プロジェクト」に従事し、認知機能低下の早期発見について研究を行う。その成果を論文として執筆し、令和2年度日本早期認知症学会論文賞受賞。現在は、高齢者を中心に、介護予防に関する講演活動を実施している。慶應義塾大学ＳＦＣ研究所上席所員、認知症サポーターキャラバンメイト。

MCI（Mild Cognitive Impairment)といわれている軽度認知障害について、わかりやすく解説します！

藤元　直美　氏

（全国ラジオ体操連盟指導委員、元NHKテレビ・ラジオ体操アシスタント、日本体育大学非常勤講師）

1999年から3年間NHKテレビ体操出演、2015年から全国ラジオ体操連盟指導委員として全国でラジオ体操の普及活動と講習会講師を務める。日本体育大学・東京造形大学非常勤講師、私立幼稚園・認可保育園の体操講師等を兼務し幼児から高齢者まで幅広い世代における健康の為の運動や体操を指導・研究している。相模女子大学高等部出身。

脳がイキイキする体操をみなさんと楽しく?行いたいと思います。

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健康情報コンソーシアム
1月 25, 2024

健康情報コラム|vol.12　第4回勉強会　Team PLATINUM　”脳とカラダのイキイキ PLATINUM Lab in 慶應SFC”

皆さん、初めまして。Team PLATINUMの幹事会員を務めている株式会社白寿生科学研究所の黒井俊哉です。今回のコラムでは、2023年11月22日に慶應義塾大学湘南藤沢キャンパスで開催した”脳とカラダのイキイキ PLATINUM Lab in 慶應SFC”についてご紹介をします。

まず、TeamPLATINUMの活動について簡単に紹介をします。当チームは超高齢社会を考えるチームです。「超高齢社会」という言葉に対して一般的に抱くネガティブな印象に対抗し、人生100年時代においても一人ひとりが夢や目標、希望を抱き続けられる社会を目指しています。これまでには、イキイキとした生活を支援するための健康・食育セミナーを実施してきましたが、今回は湘南藤沢キャンパス内でのキャンパス＆ウォーキングツアーを企画しました。

2023年の秋・冬は全国的に高温でした。当日も11月下旬とは思えない暖かい天気に恵まれ、晴天の下の開催となりました。参加者は25名で、藤沢市在住者を中心に、茅ヶ崎市からも複数の方が参加されました。参加者の年齢層は主に70・80代の方々でした。

大学内は広いので、湘南藤沢キャンパス内のバス停で9時50分に集合しました。湘南台駅から湘南藤沢キャンパス間のバスの一部は、連節バス「ツインライナー」が運行しています。私も当日は運良くこのツインライナーに乗車できたのですが、そのバスの中にイベント参加者の方がいらっしゃいました。バス降車後、その参加者の方とお話したのですが、「こんなバス初めて乗りました！」と興奮気味にお話をされていました。年齢を重ねても初めての経験は大切ですね。

バス停に集合後、イベントを開催する教室まで皆さんと一緒に移動しました。湘南藤沢キャンパスに訪れたことがある方ならご存知かもしれませんが、各教室に行くには緩やかな階段を上らなければなりません。このような階段昇降は、下半身の筋力維持にはとても重要な生活習慣です。

さて、前置きが長くなりましたが、いよいよイベントの開催です。会の冒頭に、慶應義塾大学大学院政策・メディア研究科特任助教の丸井朱里先生より本コンソーシアムの活動について説明を頂いたあと、キャンパス内の広場にてラジオ体操を行いました。なんと、このラジオ体操の講師は、全国ラジオ体操連盟理事・指導委員である藤元直美先生です！！ラジオ体操は誰もが一度はやったことがある運動だと思います。NPO法人全国ラジオ体操連盟によると、ラジオ体操を週5日以上かつ3年以上実践している方は、体内年齢は実年齢より10歳～20歳若く、骨密度などの数値も良好であること、また、血管年齢や体力年齢も実年齢より若いことが明らかになっているようです。正しい方法で運動を行うことはとても重要ですよね。皆さんも健康維持のために、ラジオ体操を取り入れるのはいかがでしょうか？

その後、黒井による「脳がイキイキするお話」と題し、フレイルについてお話をさせて頂きました。私は全国各地でフレイル・認知症予防の講話をする機会が多いですが、”フレイル”という言葉は一度は聞いたことがあるけど、詳しくは理解していない方がまだまだ多い印象を受けます。また、今回のイベントのように、新しい場所に行ったり、新しいことを知るという習慣がフレイル予防にはとても重要なことをお話させて頂きました。

最後に、キャンパス内でウォーキングツアーを実施しました。藤元先生の監修のもと、湘南藤沢キャンパス内のウォーキングマップを作成し、2つのコースに分かれて実施しました。繰り返しになりますが、天候に本当に恵まれた中でのウォーキングとなりました。大学生憩いの場「鴨池」や福沢諭吉先生の銅像など、湘南藤沢キャンパス内の名所を巡り、参加者の方々はスマートフォンで写真を撮影されていました。ウォーキングのゴール地点では、日都産業株式会社様にご協力いただき、公園遊具の体験ブースを設置しました。最近は公園内に運動できる遊具の設置が進んでいますね。今回は3つの遊具を設置し、日都産業株式会社の小林先生から正しい使い方などをレクチャーいただきました。